Thérapie par la danse et le mouvement: séances individuelles

La thérapie par la danse et le mouvement vous invite à passer par le corps pour aller à la rencontre de ce qui vous habite. Pas besoin de performance, ni de savoir quoi faire. On part de là ou vous êtes, simplement.

En séance individuelle, je vous accompagne dans un espace sécurisant, respectueux et sans jugement. Le mouvement peut être très simple, parfois presque immobile. L'important c'est d'écouter et de se laisser un peu de place.

✅ Cette approche est pour vous si...

• Vous sentez que vous avez besoin de ralentir et de respirer un peu plus

• Vous avez de la difficulté à mettre des mots sur ce que vous vivez

• Vous traversez quelque chose (stress, fatigue, deuil, transition…)

• Vous avez envie de vous sentir plus connecté.e à votre corps

• Vous cherchez un espace doux, sans pression ni performance

• Vous avez envie d’explorer autrement, en passant par le ressenti

🚫 Cette approche n’est pas pour vous si…

• Vous préférez une approche uniquement centrée sur la parole

• L’idée de bouger vous met très inconfortable, pour le moment

• Vous cherchez des solutions rapides, sans passer par un processus

• Vous avez besoin d’un cadre très structuré avec des exercices précis

(Cela dit, tout ça peut évoluer… et on peut toujours en parler ensemble.)

🌱 Ce qui pourrait changer pour vous

Avec le temps, quelque chose peut doucement se transformer. Vous pourriez sentir plus d’espace à l’intérieur, comme si la respiration circulait un peu plus librement. Certaines tensions peuvent se relâcher, et ce qui semblait confus devient parfois plus clair, plus habitable.

Vous pourriez apprendre à reconnaître plus finement ce que vous ressentez, à respecter vos limites, à vous appuyer sur votre corps comme un allié plutôt que comme un obstacle. Petit à petit, un sentiment d’ancrage peut s’installer, une présence à vous-même plus stable, plus douce.

Et parfois, sans même chercher à y arriver, il peut émerger une sensation de liberté — discrète, mais bien réelle.

⚠️ Disclaimers

Ces séances s’inscrivent dans une approche thérapeutique et peuvent enrichir votre bien-être global, mais elles ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou physiothérapeutique lorsque nécessaire.

 Vous êtes invité.e à rester à l’écoute de votre corps et à communiquer vos limites, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, tout au long du processus. Votre sécurité et votre confort sont au cœur de l’accompagnement.

Si vous vivez avec une condition médicale particulière, aiguë ou instable, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de débuter. Certaines séances peuvent inclure des mouvements doux ou forts, parfois au sol ou en posture active, toujours dans le respect de vos capacités.

Les effets de cette approche varient d’une personne à l’autre. Il ne s’agit pas d’une solution rapide, mais d’un espace d’exploration qui peut soutenir des transformations progressives.

L’accompagnement se fait dans le respect d’un cadre éthique, sécuritaire et professionnel, avec une attention constante à votre rythme, à vos besoins et à votre intégrité.